Comment protéger votre peau des dommages causés par le soleil cet été ?

Avec l'été qui approche, il est temps de se préparer à aller à la plage et à profiter du soleil. Bien qu'il soit difficile de nier l'attrait d'une peau bronzée, la vérité est que l'exposition au soleil peut être très dommageable pour la peau. Que pouvez-vous donc faire pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil cet été ?

La crème solaire : un choix judicieux

Tout le monde sait qu'il faut mettre de la crème solaire pour protéger sa peau du soleil. Saviez-vous qu'il faut en mettre même par temps nuageux ? Les nuages n'empêchent pas les rayons UV du soleil d'atteindre votre peau, ce qui signifie que vous pouvez toujours attraper un coup de soleil. Lorsque vous appliquez de la crème solaire, faites-le généreusement 15 à 30 minutes avant de sortir. Renouvelez l'application toutes les deux heures, ou toutes les heures si vous nagez ou transpirez. Utilisez une crème solaire avec un FPS d'au moins 30.

Couverture

La crème solaire n'est pas le seul moyen de protéger votre peau du soleil. Se couvrir peut également être utile. Les chapeaux sont un excellent moyen de protéger la peau délicate de votre visage, et les lunettes de soleil avec une absorption des UV de 99%-100% peuvent aider à protéger vos yeux et la peau qui les entoure. Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, porter des chemises à manches longues et des pantalons faits de tissus plus sombres et plus serrés est une bonne idée si vous êtes à l'extérieur. Ils sont plus chauds, mais ils protègent mieux votre peau des dommages causés par le soleil.

Limiter la durée d'ensoleillement

Les rayons du soleil ont tendance à être les plus forts entre 10 heures et 16 heures. C'est pourquoi il est préférable de limiter le temps passé au soleil pendant ces heures, si possible. Passez plutôt du temps à l'ombre. Vous pouvez vous servir de votre ombre pour déterminer si les rayons du soleil sont trop forts pour que vous y passiez beaucoup de temps. Si votre ombre est plus courte que vous, il est préférable de limiter votre exposition au soleil. Il est particulièrement important de faire attention à votre exposition au soleil si vous prenez des médicaments ou utilisez des produits de soin qui augmentent la sensibilité de votre peau au soleil. 

L'été est une saison merveilleuse, pleine de chaleur et de soleil. Ce même soleil qui allonge les journées et vous incite à passer plus de temps à l'extérieur peut toutefois causer de sérieux dommages à votre peau. Veillez à protéger votre peau des dommages causés par le soleil afin de préserver sa santé et sa beauté.

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